Training & Gesundheit

Einige Tipps

Wie bereite ich mich bestmöglich auf den Lauf vor? Was ziehe ich an? Was esse ich vorher? Wie viel sollte ich trinken? … All das sind Fragen, die alle AthletInnen vor jedem Lauf beschäftigen.  

Hier verraten wir euch, wo Du Dich über Themen rund um Gesundheit und Ernährung kompetent  beraten lassen oder dich fit für Deinen nächsten Lauf machen kannst – in der ganzen Region.

 

Laufkurse hier buchen!

Das LaufKompetenzZentrum möchte für Laufeinsteiger und wettkamperprobte Läuferinnen und Läufer die erste Anlaufstelle sein, um mit seinen Laufexperten den individuellen Laufstil und seine Leistung nachhaltig zu verbessern. Durch abwechslungsreiche Trainingsformen, sowie Hinweise zu Ernährung und Gesundheit kann u.a. die Verletzungsanfälligkeit vermindert werden. Hier findest Du aktuelle Laufkurse.

Laufschule Ostseezeit – Individuell für Dich

Ob Laufmodule, Individualtraining oder Barfußlaufen – viele Wege führen zu Deinem ganz besonderen Lauferlebnis. Die Laufschule Ostseezeit von Peter Zettel möchte Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention in Kühlungsborn etablieren und gemeinsam den Spaß und die Freude an Bewegung und speziell am Laufen vermitteln. Wirf doch einen Blick auf die Website, um herauszufinden, was am besten zu Dir passt und Dich anspricht.

Lauftreffs der Region – Gemeinsam zum Ziel

Gemeinsam stark sein. Oftmals steigt die Motivation schon dadurch, dass man gemeinsam mit anderen Laufbegeisterten trainiert, sich über Tipps und Tricks austauscht und seine Lauferlebnisse miteinander teilt. Hier bieten sich die Lauftreffs der Region an. Ob in Rostock, Laage, Lübeck oder in Kühlungsborn – überall gibt es Lauf- und Walking-Treff´s, die immer mehr an Zuspruch gewinnen. Sicherlich wird sich ein Lauftreff in Deiner Nähe finden.